苦難時刻的靈性操練：心的安慰──以賽亞書 1 至 39 章 靈修信息

【內容簡介】
苦難是人生的必修學科。苦難最大的殺傷力，在於我們看不見未來，就像遇到一場大霧，不知道要如何前進。這時，信心顯得特別重要。信心，就像主緊握一端的繩子，確認我們與主的歸屬關係。

本書期盼能夠幫助讀者擴展對主信心的廣度和高度，藉著以賽亞書的靈修信息，加上所排列的靈性操練，有助操練你我內心的平靜安穩，並得到從主而來的盼望；即使面對內心許多焦慮和傷痕時，也可以讓自己的心在主裡得著更適切的安慰，並有重新站起來的力量。

【作者簡介】
彭怡珍博士來自台灣台南，先後獲加州大學爾灣分校心理學學士、正道神學院道學碩士及百歐拉大學塔伯爾神學院教育博士。曾參與宣教、牧會及福音機構的服侍，現從事神學教育，於美國正道神學院任教，教授教育研究和靈修課程。彭博士喜歡探索心理學、神學、教育及靈修學。她結婚十八年，育有兩名孩子，就讀中學。著有《靈性操練入門：從心跟隨耶穌－馬可福音靈修信息》、《恢復教會教育的生命力－十個關鍵的理念》、《職場信徒的靈性操練：心的定位－列王紀上靈修信息》

【推介文】
以賽亞書一至三十九章並非安慰信息；其中提到猶大和耶路撒冷所遭遇的苦難和困境，幾乎都是人背棄神所致。這三十九章，經常可見責備提醒與鼓勵悔改更新的經文交錯出現；對於患難困境的人，不失為很好的靈修材料。或許遭遇禍患苦難，我們有一定責任；但我們是罪惡世界的無辜受害者，可能性也不容抹殺。將苦難禍患歸因於神，是以賽亞書始終要人去思想的其中一個重要神學主題。彭怡珍教授以經文信息搭配個人或他人小故事見證，採取漸進式的十二種靈性操練，幫助讀者以三十天時間操練靜默、專注面對神；好讓受傷的心得安慰、愁苦的靈得釋放，鼓勵傾聽聖靈的聲音，有助靈性和生命更新與提升。在這個燥動焦慮的世代，這樣的靈修操練應該得到更多倡導。

蔡玉玲博士
美國正道福音神學院舊約副教授

【作者序】
苦難是人生的必修學科，有人得分多一些，有人得到少一些；有人修讀過程漫長一點，有人修讀的時間短一點；有人修的學分難度比較高，有人修的學分難度相對地低。不論如何，重點是苦難臨到後，我們學了甚麼？得到甚麼？在時間的軌道裡往前走的時候，心裡多了甚麼？可能你會問，苦難拿走了我那麼多的東西，怎麼還會有收穫呢？苦難傷害我那麼重，怎麼還能夠站起來往前走呢？

苦難最大的殺傷力，在於讓我們看不見未來，就像是遇到一場大霧，不知道要如何前進；看不見太陽的時候，我們對未來的所有的想像都變得灰暗無光。這時，信心顯得特別重要。信心，就像是一條繩子，能夠讓我們確定繩子的另外一端，有主在，祂沒有放開我們；讓我們確定繩子的這一端，我還在，我的心還有感知，我知道我是誰。這繩子繼續引導我們，給我們力量，確認我們與主的關係，在基督救贖的神聖盟約裡，即使遇上再大的迷霧也遮不住這繩子，也擋不住這關係，更破壞不了這救贖的盟約。我們要抓住這繩子，讓它堅固粗壯，不要鬆開手，這些都需要更多刻意地幫助自己。

既然苦難無可避免，活在徬徨的人在每一天日常的生活裡營造一個空間，就是與主親密的相遇，領受從主來的鼓勵和力量的空間，好讓自己可以常常牢牢地抓住那根粗壯的信心繩子，感受到永不改變的神所帶來的盼望，看見從遠處而來主的應許和賜福，不再被眼前大霧所產生的不安籠罩著，邁不出向前的步伐。筆者期待讀者可以從這書的靈修內容和所規劃的靈性操練裡得到這樣的空間，在許多揮不去的灰暗思想中領受從主而來的信息和溫暖，讓我們從以賽亞書裡以色列人所經歷的動盪中看見自己，也從主在以賽亞書裡對以色列百姓的勸慰中得著安慰，明白神要我們在人生中看見更大的圖畫和遠景，發現我們的心和眼光原來可以再次提升、更新。藉著以賽亞書的靈修信息，擴展你對主的信心的廣度和高度，加上每天所排列的靈性操練，就是那些教會歷史裡個人或是群體的傳統靈性操練，有助操練你內心的平靜安穩，在追求與主的親密相遇的空間裡，深刻地感受到從主而來的盼望。

書中其中有幾項操練是特別設計給在苦難或徬徨中的你，例如：關機、放慢速度、自我關顧、默觀、在大自然裡聆聽神，都是為了幫助讀者面對自己內心許多焦慮和傷痕時，可以讓自己的心在主裡得到更深的安慰，並有重新站起來的力量。

這書開首的簡介，說明為甚麼筆者選用以賽亞書作為苦難中靈性操練的靈修信息，接著有三十天完成以賽亞書 1 至 39 章閱讀的進度表，幫助你預先熟悉以賽亞書 1 至 39 章的內容和結構。接著有十二種靈性操練的介紹，這些靈性操練將以漸進式的方式，分別在三十天的靈修信息後讓讀者自行操練。內文選用《環球聖經譯本》，每篇簡短的靈修信息是筆者從經文所領受的；另外每七天會就特別設計用時比較長的靈性操練，目的是在一周的生活節奏中有停下來的時間，感受安息的美妙，經歷靈性的更新和復甦。

這是一本適合小組，屬靈同伴或是個人靈性操練的書，建議不一定要按照每一天的進度進行，可以按著個人的生活節奏調整，兩天一篇或是三天一篇都可以；小組則可以嘗試一週兩次或是三次，讓你可以在生活中營造一個空間，從主得著力量，向苦難誇勝，找到心的安慰。

【目錄】
呂序
作者序
以賽亞書 1-39 章簡介
以賽亞書 1-39 章 30 天閱讀安排靈性操練方式介紹