憂鬱症離您遠嗎?

 

憂鬱症離您遠嗎?-學生見證

江東/芝加哥校區基督教研究碩士科學生


 

我曾是重度憂鬱症患者,伴有妄想症,有20多年的病史。我很感恩,當2009年芝加哥建立分校時,我就參加了劉富理院長的「靈命塑造」課程,神就藉著這一系列的課程改變我,醫治我。就像王上19:5~19,祂恩待以利亞的一樣。

一、祂給他食物
神體貼以利亞的軟弱,沒有批評他。只是給他食物吃,補充體力。當我去看心理醫生時,醫生總先問我:「吃得好嗎?」 「睡得好嗎?」這成為我病情好壞的一個指標。

二、祂兩次「拍他」
憂鬱症患者,恐懼與人接觸,把自己孤獨在一個沒有人的空間裡。一個擁抱、一個拍拍,都會給他們帶來安慰。謝謝天父,在我的身邊安排了很多天使,包括我的家人、牧者、弟兄姊妹。

三、他行走四十天
這是神為以利亞行的一個神蹟。吃了兩頓飯,「仗著這飲食的力」,就可以行走四十晝夜。您們聽說過吧,憂鬱症病人,一定要鍛煉身體。憂鬱症病人,最不願動;做事拖拖拉拉,沒有持久計劃。因此,我每隔一段時間就會立志要運動,每次都是做了兩到三天,就堅持不下去了。就這麼過了十幾年。

2014年,當我選修「基督教教育概論」一課時,潘文發牧師介紹我們讀了《改變生命的教學》一書。書中說,耶穌生命的成長包括四方面:「智慧中」、「身量上」、「神喜愛祂的心」和「人喜愛祂的心」。靈性發展只是這整個過程裡的一部分。我們不能只單單關心這一項。否則,生命成長就不完全。作者在神學院教導學生說,一項有計劃、有規律、有組織的運動,能使一個人的服事壽命延長5至15年。對於我,除了靈性的發展,其他三項都不好。於是,我要先從鍛煉身體開始。我寫了一張「每天鍛煉30分鐘,為主多做5到15年工」 的便條提醒自己,每天看,還是做不到。我一直禱告神讓我能夠做到。於是神藉著一場病,讓我感冒咳嗽,一個多月不能起床。我對自己說:「不能這樣,我一定要鍛煉」。就這樣,神成就了我的禱告。這不僅鍛煉我的身體,也鍛煉了我的毅力,幫助我克服了做事不長久的問題。

四、祂用肯定的方法
神鼓勵以利亞,還有七千屬於神的子民,與他一起作戰。并讓他培養以利沙做接班人,重新開始事奉。
在我憂鬱症很嚴重的2010年春天,美國福音證主協會接納我做他們的同工,也是神對我的信任。神在我以後的事奉中,不僅醫治我的憂鬱症,還有我的家庭、工作、人際關係,并帶領我在神學院讀書,從整體提升我。

早在2009年,我選修了「靈命塑造」的課,開始學習寫靈程札記,給阿爸父寫信。那時,我只在早晨寫一次,這一天下來,我憂鬱的症狀,時好時壞,不能穩定,經常會受到一些突發事件的打擊,以致於沮喪、不能剛強,經常躺在床上。就這樣,跌跌撞撞地過了好多年。

2015年4月,我參加了劉王仁美師母的「自我認識與成長」課程,我看了老師介紹的《培養高EQ的靈命》一書,那些敬畏神的修道士,他們操練一天七次禱告神,讚美神。那時,我跟自己講,我也要來試一試。每天七次禱告,從早上3點開始,我試了兩天。不行,我要工作,3點起床,白天會犯睏。於是我改成六次,從6點開始,每三個小時一次,我在我的手機上定好時間,鈴聲。可是做不到,一天能做到一次就不錯了。為甚麼?因為我心裡忙亂,當鈴聲響的時候,我知道要禱告,心卻安靜不下來。而且,完成這個計劃,對於一個一天嗜睡十幾個小時的憂鬱症患者來說,是多麼困難。因著這個壓力,我反覆操練,反覆失敗,臉上、嘴裡也上火、長泡。這樣,我真是苦惱!我還是禱告主,讓我能做到。

2015年的感恩節,我們在旅館裡做書展,看到感恩節搶購的人潮,我一直禱告主,我要買甚麼嗎?神沒有讓我加入搶購。我安靜地坐在電腦前,寫靈程札記。這時聖靈感動我,為甚麼不把你的靈程札記分成六次來寫呢?我說,嗯,我怎麼沒想到。我就開始一天寫六次靈程札記。於是,六次用寫的,我就做到了。感謝神!當我做到六次感謝讚美神時,我的憂鬱症狀,徹底擺脫了!現在,當我有不是出自神的情緒、心思時,我就去寫靈程札記。我好感恩!

套用我老公的話說,我現在的狀況比一般人還好。我相信,我會更好,因為我裡面有聖靈,因為主耶穌說,祂來要賜我豐盛的生命,我要感謝讚美祂!。