靈性操練入門：從心跟隨耶穌─馬可福音
恭賀本書入圍 [靈修讀物類] 香港第九屆金書獎！
【教授出版品】
- 書 名：靈性操練入門：從心跟隨耶穌─馬可福音靈修信息
- 作 者：彭怡珍 教授
- 出版日期：2020年3月
- 編 號：BS1123
- 頁 數：200頁
【內容簡介】
這書幫助基督徒建立與神連結，與人建立健康關係。在靈性成長的過程中，必須先認識自我的內在狀態，越深刻的發現，將會帶來越深刻的生命體驗。
全書除了強調誦讀和默想聖經的重要外，也交錯運用十一種方式，包括：獨處（Solitude）、呼吸式禱告（Breath Prayer）、定心的禱告（Centering Prayer）、屬靈閱讀或禱讀（Lectio Divina，divine reading的拉丁文）、默觀（Contemplation）、醒思的默想（Mindfulness Meditation）、反思的繪畫（Reflective Drawing）、反思的雜記（Reflective Journaling）、肢體的連結（Face-to-face Connection）、聆聽（Listening）及安息（Sabbath），設計靈修操練，幫助信徒三十天親近天父。讀者學會運用這些技巧，並善加運用，在不知不覺中，就奠定了靈命活潑成長的基礎。
這書適合小組、屬靈同伴或是個人靈性操練，為的是讓你在內心留下空間，可以更真實地遇見自己，向耶穌敞開，從心跟隨耶穌。馬可福音的經文採用《環球聖經譯本》，這是最新的中文聖經譯本，準確易懂。
【作者簡介】
彭怡珍博士來自台灣台南，初中時和家人移民至美國南加州，先後獲加州大學爾灣分校心理學學士、正道神學院道學碩士及百歐拉大學塔伯爾神學院教育博士。曾參與宣教、牧會及福音機構的服侍，現從事神學教育，於美國正道神學院任教，教授教育研究和靈修課程。彭博士喜歡探索心理學、神學、教育及靈修學。她結婚十四年，育有兩名孩子，分別初中和小學。
【作者序】
這是一本幫助基督徒建立與神連結親密關係的書籍。基督徒靈性的成長的過程受到很多因素影響，其中不外乎吸收神的話語，參加屬靈群體的生活，聖靈工作等，當中不可或缺的，就是個人私下的屬靈操練。每一位信徒的屬靈成長過程不盡相同，只有很少人可以走捷徑，因為靈性的成長是一點一滴、一步一腳印，不是累積分數，計算著已經得到了多少，達到總分就完成了；也不是屬靈操練越多，就會換來更多的屬靈冠冕。靈性成長是一個追求靈魂的經歷，一種內心深處的體驗。任何深刻的人際關係的建立，都有一個過程，甚至需要一些經營，刻意的維繫，到了一定的程度，有了一些默契，維持下去，很自然，很享受。與主的關係亦然，需要有意識地去追求和體會，雅各書四章8節說：「你們應當親近神，神就親近你們。」屬靈追求的過程必會感受到聖靈的工作，漸漸的與主的生命有份，從裡到外更像主耶穌自己。
坊間大多數的靈修書籍，是將每天的靈修內容詳細排列出來，有經文，有信息，有思想的題目，還有禱告等等，幫助處於靈程中任何階段的弟兄姊妹按時取糧，另外也有很多牧者透過社群媒體定時以類似的模式分送靈糧給羊群。這本書的特色，在於除了以上所說的內容之外，還增加了一些教會歷史裡個人或是群體的傳統屬靈操練，旨在幫助信徒在追求與主建立美好的關係過程中看見自己。靈性的發展需要聖靈的工作和人的努力，在靈性成長的過程中，必須先認識到自我的內在狀態，越深刻的發現將會帶來越深刻的生命體驗，有些人稱這種內心狀態為真正的自我或真實的自我。靈性成長是建立在一個人的心靈、思想及靈魂裡，靈性成熟的進展需要深入的自我反思和自我意識。很多靈性操練的導師都認為獨處和默觀的實踐，是人在靈性上成長的關鍵操練，因為這些操練幫助人深入的發現自我，且在與神相遇之後開始覺醒，這也是這本書的寫作目的；藉著每天所排列的屬靈操練，幫助有心追求靈性成長的你與神有更深更真實的相交。
這書的開首是馬可福音的簡介，說明為甚麼筆者選用馬可福音作為靈性操練入門的基礎，接著有三十天完成馬可福音閱讀的進度表，幫助你預先熟悉馬可福音的內容和結構。接著有十一種靈性操練的介紹，這十一種靈性操練將會以漸進式的方式分別在三十天的靈修信息後讓讀者進行操練。內文選用《聖經新譯本》，每篇簡短的信息是筆者從馬可福音的經文所領受的，附帶的小故事有助讀者領受經文的信息，另外每七天就特別設計比較長的靈性操練活動，目標是期望達到靈性上的更新復甦。
這是一本適合小組、屬靈同伴或是個人靈性操練的書籍，建議不一定按照每一天的進度進行，可以按著個人的生活節奏調整，兩天一篇或是三天一篇都可以；小組則可以嘗試一週兩次或是三次，目的不是要完成任務，累積分數，而是讓你可以在內心留下一個空間，可以更真實的遇見自己，向耶穌敞開，從心跟隨耶穌。
【推介文】
基督徒的靈命是需要操練，這操練就是如何更認識耶穌，並跟隨耶穌。彭怡珍博士有紮實和穩健的基督徒生活操練及經歷，曾參與宣教、教會牧養、福音機構的服侍及在神學院教學，也曾作屬靈導師幫助個別信徒的靈性成長，專業知識和豐富經驗俱備。本書以馬可福音的經文，引領讀者從神的話語中，進入靈命成長的操練。其中有彭博士個人獨特的默想心得和教導，配上許多現實生活的見證，加上具體實用的操練方法，把所領受聖經的真理落實在生活中。
劉富理牧師 / 正道福音神學院靈命塑造教席教授
你想更親近神嗎？你願意靈性有更新嗎？彭怡珍博士藉著馬可福音的默想，幫助讀者在日常生活中親近神。靈性成長並非自然就產生的，而是需要平時日積月累的操練。本書其中一個特色，就是彭博士介紹十一種靈性操練的方式，分別在三十天領受靈修信息後讓讀者和信仰群體加以操練。全書內容豐富、感性及實用，深信可成為每位願意在靈性成長的信徒的幫助和祝福。
謝挺博士 / 正道福音神學院舊約教授
合神心意並重視聖經權威的靈性操練，是主對基督徒的心意。本書在聖經解經根基上有闡釋陳述，加上生動具體生活例證的反思，有助信徒渴慕進深認識神和自己，這是本書的特色和貢獻。開卷有益，非但入門且可登堂。
呂紹昌牧師 / 基督工人神學院院長暨舊約副教授
